常喝綠茶具有提神醒腦，促進(jìn)消化，緩解壓力的好處，其次綠茶中富含氨基酸、芳香物質(zhì)、咖啡堿等，具有通便利尿，促進(jìn)身體代謝的效果，同時(shí)也能緩解口渴，補(bǔ)充身體所需能量，長(zhǎng)期飲用還有抗氧化，消食解膩，緩解視覺疲勞的好處。

常喝綠茶有什么功效

1、提神醒腦

季節(jié)交替，或工作的午后，出現(xiàn)乏力、沒有精神等不良的反應(yīng)，綠茶就是一個(gè)很好的選擇，其中含有的咖啡因成分，以及兒茶素的成分，能夠在提神醒腦，消除困乏的同時(shí)，補(bǔ)充身體所需水分。

2、幫助消化

綠茶茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代謝。茶中的纖維素也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，起到消食解油膩之好處，對(duì)于大魚大肉，積滯不消化的人群，喝綠茶就可以幫助消化。

3、減壓解乏

鮮嫩的綠茶，含較高的茶氨酸以及維生素C，能促進(jìn)人體分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

而且茶氨酸的安神作用，能在喝茶提神的一段之間后，抑制人體的過度興奮，產(chǎn)生舒服的平靜感。茶中的咖啡堿可促進(jìn)排尿，同時(shí)排出過量的乳酸，有助于使人體的疲勞盡快消除。

4、消炎殺菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。春季病毒、細(xì)菌滋生，多喝綠茶保健康。

5、抵抗衰老

綠茶中的茶多酚和維生素具有很強(qiáng)的抗氧化力和生理活性，能有效清除人體內(nèi)的自由基。人體的衰老和疾病，很大程度上與人體中過量的自由基有關(guān)。有試驗(yàn)證實(shí)，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

6、緩解壓力

綠茶中富含芳香物質(zhì)以及氨基酸，而茶氨酸有安神作用，能在喝茶提神的一段之間后，抑制人體的過度興奮，產(chǎn)生舒服的平靜感，同時(shí)芳香物質(zhì)也能舒緩身體壓力，平復(fù)情緒。

結(jié)語(yǔ)：

綠茶雖好，但適度飲用是不可或缺的前提。

建議胃不好的人群最好別多喝綠茶，綠茶是屬于寒性的物質(zhì)，并且，綠茶中的咖啡因以及茶多酚，雖然對(duì)腸胃健康的人有好處，但對(duì)于胃不好的人就不是一件好的事情了。