酸棗仁百合茶的功效為幫助睡眠，潤肺解渴，舒暢心情，利尿通便，其次也能舒養(yǎng)身心，保持愉悅的心情，有寧心安神，斂汗的作用，同時也能調(diào)理脾胃，促進身體循環(huán)，適度飲用有消除煩躁，利于身心的好處，但水腫和便溏人群禁忌飲用，其次敏感人群禁忌飲用。

酸棗仁，味酸，酸味能斂肝陰，養(yǎng)肝血，還能瀉肝火。對于肝氣失疏郁而化火、肝火偏旺的失眠，入睡難有很好的效果。

以酸棗入茶，可滋養(yǎng)肝血、寧神安心、斂汗生津，從而減少不眠、驚悸多夢等癥，讓人一夜好眠。而且酸棗仁無論單用或是組方，可改善各種病引起的失眠和神經(jīng)衰弱均有良效。

百合有養(yǎng)心安神、潤肺止咳之功，平常容易燥熱失眠睡不著的，煮點百合水喝也會有緩解作用。百合茶很適合經(jīng)常咳嗽的人喝，因為百合是很好的清肺食物，能夠暢通呼吸，減少咳嗽現(xiàn)象。

如果經(jīng)常感覺心情煩躁，心里面很抑郁，晚上經(jīng)常睡不著覺，失眠多夢。

喝酸棗仁百合茶，能清心安神，消除人的煩躁，并且讓人保持身體和心理上的放松，即使是睡前喝也是可以的，但要注意用量，禁忌飲用濃茶，實邪郁火、滑泄者禁忌飲用，其次本身體質衰弱和敏感人群禁忌飲用。