適合男人長期喝的養(yǎng)生茶有普洱生茶、安化黑茶、烏龍茶、綠茶、枸杞茶、桂圓紅棗茶、絞股藍茶、胖大海茶、老白茶、武夷巖茶等，其中既有傳統(tǒng)茶，也有花茶，傳統(tǒng)茶一般具有補充身體能量，維持身體平衡的好處，而花茶可改善體質(zhì)，調(diào)整身體微循環(huán)。

男人養(yǎng)生喝什么茶

1、枸杞茶

枸杞是出了名的清肝明目、滋陰補腎是一種非常受人喜愛的一種中藥食材，具有補腎陽起，清肝明目的作用

2、桂圓紅棗茶

紅棗：性溫味甘。補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等。桂圓：性溫?zé)?。補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾。

紅棗和桂圓都是補血補氣且都具有安眠的功效，兩個合起來用起到一個扶正的作用，適合氣血不足的人喝。

3、普洱熟茶

普洱熟茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶，含有大量茶多酚、氨基酸、果膠，對脂解油膩有很好的作用，還能促進身體內(nèi)脂類化合物盡快排出，并且能夠降低血液中的膽固醇的含量。

4、綠茶

綠茶為不發(fā)酵的傳統(tǒng)茶飲，男士喝綠茶可去除心火、生津止渴、消食化痰。

5、胖大海茶

胖大海性質(zhì)寒涼，作用于肺經(jīng)，善于清利咽喉，所以很多人都喜歡泡胖大海來保護嗓子。

但其實胖大海只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。

6、杜仲雄花茶

杜仲雄花含有豐富的氨基酸、生物堿、礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)健康成分，有著安神助眠、促進腎上腺分泌的作用。所以想要養(yǎng)肝護肝，杜仲茶絕對是男人們的不二選擇。

7、絞股藍茶

絞股藍茶具有健脾和胃，清熱解暑，化痰解渴，鎮(zhèn)靜寧神的作用，可緩解口干舌燥，對于失眠以及口臭具有一定緩解作用，同時還能維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機能，有抗氧化，提高免疫力，醒腦明目的作用。