刮油膩、減肚子可以喝冬瓜荷葉茶、焦山楂茶、黑茶、普洱熟茶、決明子茶、綠茶、喝烏龍茶、陳皮茶、大麥茶等，此類茶葉具有豐富的維生素以及膳食纖維，在一定程度上可以輔助消除油膩，減掉肚子，從而維持身體平衡。

喝什么茶可以起到刮油的作用

1、綠茶

綠茶含有芳香族化合物、茶多酚、咖啡堿等，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，并能減少脂肪細胞堆積達到輔助減肥功效。

2、決明子茶

決明子因為清肝明目，解毒通便的作用，被認為具有一定減肥的功效。但是決明子只適合偶爾急用，如果長期依靠喝決明子茶來排便，會導(dǎo)致腸胃蠕動功能下降，反而加重便秘的現(xiàn)象，所以決明子可以喝，但不能天天喝，長期喝。

3、焦山楂茶

助消化導(dǎo)滯

作用：中醫(yī)認為山楂果炒焦后酸堿性變?nèi)酰酀短岣?，可用以肉制品食滯、胃腕撐脹、瀉痢腹疼等，焦山楂煮茶的口味比不上新鮮山楂果，食用的情況下可添加一點紅糖或焦麥芽等，既可改善口感，又可消食解油膩。

焦山楂只消不補，因此脾胃虛寒、胃酸反流等消化道人群不太適合飲用。

4、黑烏龍茶

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好！

尤其是在我們大量進食油膩食物之后，喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他茶高出1倍。

同時，黑烏龍茶中富含茶多酚，比普通烏龍茶的濃度更高，可以進一步抑制人體對脂肪的吸收。

5、荷葉茶

很多人工作壓力大，容易造成便秘，長期累積也會變胖，這時候可以喝上一杯有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的荷葉茶。它促進腸道蠕動，排出毒素。荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

6、陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。原料：陳皮4克。功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。