苦丁茶和蒲公英富含蛋白質(zhì)、苦丁皂甙、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，苦丁茶加蒲公英一起泡著喝，可緩解熱氣，改善睡眠，有滋潤(rùn)腸胃，提神醒腦的功效；其次有生津止渴，加快腸胃蠕動(dòng)，抗氧化的作用；其次兩者含有的維生素類(lèi)物質(zhì)，起到緩解眼睛干澀的 作用。

苦丁茶加蒲公英的功效與作用：

1.提高免疫力

蒲公英的微量元素對(duì)金黃色葡萄球菌具有很好的抑制作用，可以幫助人體預(yù)防一些疾病，如：流行性感冒、急性腸膜炎、肝炎等，具有提高人體免疫力的作用。

2.促進(jìn)睡眠

苦丁茶富含蛋白質(zhì)、種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量。所以，對(duì)心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。

3.清熱利濕

蒲公英根是寒性食物，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪及其他微量元素，具有清肝熱、利濕、消腫等作用。