綠茶檸檬茶含有豐富的茶多酚及咖啡堿、檸檬酸，飲用有提神醒腦、緩解疲乏、抗氧化、補(bǔ)充身體水分的功效；其次綠茶含有大量氨基酸與維生素，搭配檸檬飲用，具有生津止渴，促進(jìn)消化，緩解口腔異味的作用，但是綠茶檸檬茶性偏寒涼，腸胃虛寒者禁忌飲用。

綠茶檸檬茶的功效：

1.美白養(yǎng)顏

綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質(zhì)，還可以修復(fù)紫外線對皮膚的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養(yǎng)顏。

2.去除口臭

檸檬綠茶中含有一些微量元素氟，它是保護(hù)牙齒的重要物質(zhì)，檸檬綠茶中還含有一些兒茶素，這是一種天然的抗菌物質(zhì)，它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發(fā)生，另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸，這種物質(zhì)也具有一定的殺菌作用，它能抑制人類口腔中細(xì)菌的繁殖，可以有效去除口臭。

3.殺菌消炎

綠茶中的水溶性活性物質(zhì)茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。

4.保護(hù)心腦血管

綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進(jìn)脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數(shù)量，有保護(hù)心腦血管的作用。

5.抗衰老

自由基對細(xì)胞的損害會是細(xì)胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致機(jī)體的老化，那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導(dǎo)致的衰老。

檸檬綠茶的禁忌：

1、忌酒后宜飲茶

飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

2、胃病患者不宜喝

生活中那些胃酸過多，或者患有胃潰瘍與胃炎的人群，都不適合喝檸檬茶，這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因?yàn)闄幟什枋且环N味道特別酸的飲品，它會促進(jìn)胃酸分泌，而且會對人們的胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，如果這些本身就患有胃病的人群在喝檸檬茶，就會讓胃病加重，不利于病情康復(fù)。

3、忌進(jìn)餐大量飲茶

進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類制品的營養(yǎng)價(jià)值大為降低。

4、忌過量喝

檸檬茶對人類身體雖然有多種好處，也能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，但平時(shí)在喝的時(shí)候一定要注意數(shù)量，絕對不能過量喝檸檬茶，不然會讓身體吸收過多的酸性成分，會讓人體的消化功能減弱，對人體腸胃健康不利。

結(jié)語：

綠茶是一種非常健康的飲品，有提神醒腦、去膩減肥、生津止渴的功效，而檸檬中含有豐富的維生素C，有抗菌免疫的效果，還有促進(jìn)消化、殺菌、降血糖等功效。不僅如此，女性常喝檸檬水還有美白祛斑、排毒養(yǎng)顏的作用。兩者相搭配一起喝，對身體具有很好的保健功效。但也要注意其飲用禁忌哦。