菊花茶味甘,性寒涼,富含菊甙、氨基酸、維生素等成分,菊花茶的功效有生津解渴、補(bǔ)充水分、降溫解暑、疏散風(fēng)熱,飲用菊花茶可舒緩郁悶,緩解身體疲勞感,有抗氧化、清新口腔、利尿解乏的作用,但禁忌飲用隔夜以及涼的菊花茶,其次身體虛寒者也禁忌飲用。
菊花茶功效與作用:
1.消炎殺菌
秋季干燥火旺,容易上火,喝一些菊花茶能幫助清熱降火。對一些病毒病菌還有抵抗作用,幫助殺菌消炎,能夠很好的緩解秋季常出現(xiàn)的喉嚨發(fā)炎、口腔潰瘍、外感風(fēng)熱、痤瘡等情況。
2.減肥利尿
菊花茶可緩解腹脹,抑制食欲,減少正餐時(shí)的食量,從而減少熱量攝入,并可提高機(jī)體代謝率,有助于預(yù)防肥胖或減輕體重,適合減肥的朋友。
3.預(yù)防疾病
常喝菊花茶可以降低腎結(jié)石、老年癡呆、心臟病和惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),這也暗示著菊花茶中的某些成分可能具有預(yù)防疾病的作用。
3.明目養(yǎng)神
現(xiàn)代人熬夜加班、刷劇、玩游戲,長時(shí)間的對著電腦或是手機(jī),尤其是在干燥的秋季非常容易造成頭昏腦漲、眼睛干澀,菊花茶能夠清肝明目養(yǎng)神,緩解眼睛的干澀和疲勞,保護(hù)眼睛。
菊花茶的禁忌:
1、寒性體質(zhì)者
感冒、身體虛弱、脾胃虛弱、免疫力低下的人,即使在夏天也會(huì)有手腳發(fā)冷、有腹瀉和胃部不適等癥狀的人群也不適宜喝菊花茶,喝菊花茶會(huì)加重癥狀。
2.不喝隔夜茶:菊花茶中含有綠原酸和類黃酮等活性成分,容易被氧化,放置過久,超過24小時(shí),顏色逐漸由黃變綠,不僅營養(yǎng)價(jià)值降低,還容易導(dǎo)致腹瀉,因此,隔夜的菊花茶不宜飲用。
3、過敏體質(zhì)者
在現(xiàn)實(shí)生活中,有些人會(huì)對菊花茶過敏。如果你喝菊花茶,會(huì)引起皮膚刺激和皮疹,所以那些對菊花茶過敏的人就不能喝菊花茶。