普洱熟茶屬于后發(fā)酵茶，其茶性溫和，喝熟普洱茶有暖胃抗寒、緩解疲勞、利尿排濕的好處，可促進身體新陳代謝，有抗氧化、促進消化、緩解油膩的好處，長期飲用可提神醒腦，有生津解渴的功效，但普洱熟茶亦有壞處，腸胃虛弱以及服藥人群禁忌飲用，以免刺激腸胃。

喝熟普洱茶的好處：

1.提高身體免疫力

熟普洱茶有紅茶素（TR）黃茶素（TF）茶褐素（TB）沒食子酸和維生素C等，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用，所以說普洱茶熟茶對需要提高免疫力的人群有很大的作用。

2.暖胃抗寒

普洱熟茶含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶,在進入人體后不會對胃產(chǎn)生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃不好的人有保護作用，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護胃的功效。

3.提神醒腦

普洱熟茶含有一定量的咖啡堿成分，這些物質(zhì)可以興奮我們腦部神經(jīng)，可以有效的幫助達到提神醒腦的作用，感覺到大腦混沌、身體疲乏的時候，可以喝些普洱熟茶。

4.抵抗衰老

普洱熟茶中富含兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其它茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其它茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。

5.保護牙齒

普洱熟茶中含有氟等活性成分，對于牙齒的保護有不錯的作用，同時經(jīng)常用茶水漱口，對于口臭等也有不錯的效果。

經(jīng)常喝熟普洱茶的壞處：

1.隔夜茶以及涼的茶湯禁忌飲用，因為隔夜茶長期暴露在空氣中，易滋生腐敗細菌，飲用可能會導致腹瀉，因此禁忌飲用。

2.空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

3.潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

4.喝茶太多會影響睡眠：由于濃茶中的咖啡堿含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡堿大量積累可對整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強烈的興奮作用,使大腦處于過度興奮狀態(tài),尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。