紅豆薏米芡實茶富含維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等，有利尿解濕，補充水分，輔助消化的功效，可促進身體新陳代謝，有滋潤腸胃，改善便秘，利水解乏的功效，有抗氧化，改善氣色，抗疲勞的功效，但禁忌飲用濃茶以及隔夜茶。

紅豆薏米芡實茶的功效與作用：

1.祛濕養(yǎng)胃

紅豆薏米芡實具有祛溫養(yǎng)胃的功效，其中紅豆和薏米都具有出色的祛濕功效，它們能有效清除人體內(nèi)的積存的濕氣與病毒，而芡實最重要的作用就是補脾健胃，它們一起食用會更利于這些功效的發(fā)揮。

2.降低三高

紅豆薏米和芡實就能起到降低三高的重要作用，因為紅豆薏米芡實中都有大量的膳食纖維，它們能讓身體內(nèi)的積存物質(zhì)隨大便一起排出，也能降低血壓和血糖與血脂，能有效減少中老年心腦血管疾病的發(fā)生機率。

3.調(diào)理胃腸

紅豆薏米和芡實中都有大量的礦物質(zhì)和維生素，它們進入體以后不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負擔，同時也能清除胃腸中的多種病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發(fā)生。另外薏米和紅豆還有不錯的消腫功效，可以緩解人類身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病。

紅豆薏米芡實茶的禁忌：

紅豆芡實薏米茶是日常飲用，亦能能緩解饑餓，但紅豆薏米芡實茶茶屬于寒涼飲品，腸胃虛寒、便秘者禁忌飲用。

紅豆薏米當中的粘性較高，難以消化，消化能力不好及便秘的人群禁忌飲用；其次紅豆薏米芡實茶宜熱泡溫飲，禁忌冷飲。