苦丁茶富含茶多酚、兒茶素、咖啡堿、黃酮等成分，有疏散風(fēng)熱、除煩解渴、生津利尿、消暑去疲的好處，可明目潤喉，提高身體抵抗力，有緩解干燥、清醒頭腦、提神解乏的好處，但苦丁茶偏寒，腸胃虛弱、體質(zhì)虛寒人群禁忌飲用，其次苦丁茶宜適度飲用，禁忌大量飲用濃茶。

喝苦丁茶的好處：

苦丁茶的功效跟作用有很多，包括消暑、生津、止渴、明目、利尿、潤喉、減肥、活血脈等等。在民間有著更是有“保健茶”、“減肥茶”、“益壽茶”等等的美稱。

除此之外，苦丁茶還能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，提高機(jī)體抵抗力，并減少體內(nèi)的總膽固醇、低密度脂蛋白的含量，對高血脂起到輔助作用，具備清熱去火、疏散風(fēng)熱、消炎方便等作用。

苦丁茶還對高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各種口腔炎癥等有顯著的預(yù)防功效，還對急性胃炎、發(fā)燒感冒、肚痛、痧氣、登革熱病等有不錯(cuò)功效，可防防止鼻咽癌、食道癌有抑等。

喝苦丁茶的壞處：

受到風(fēng)寒而感冒的人，這類人本身就是因?yàn)轶w內(nèi)的寒氣而得病，最需要的是溫?zé)岬臇|西而不是苦丁茶這類性涼的飲品。

腸胃不適或者功能較差的人群：因?yàn)檫@類人本身腸胃一般存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶反而會(huì)加重這些癥狀。

此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，飲用了就特別容易腹瀉。

體質(zhì)虛寒的人：這類人會(huì)經(jīng)常感到手腳冰冷，他們需要的是溫補(bǔ)的事物，寒性的苦丁茶會(huì)加重他們的癥狀。