常喝綠茶的功效與作用：綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，常喝綠茶有提神解困、利尿解乏、護(hù)齒明目的功效，可加快腸胃消化，緩解便秘，有抗氧化、解渴生津、清新口氣的作用，長期飲用，可補(bǔ)充水分，有緩解虛火的功效。

常喝綠茶的功效與作用：

1.醒腦提神

綠茶富含咖啡堿成分，其茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的緩解功效。

2.利尿解乏

綠茶有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。

3.護(hù)齒明目

綠茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

4.增強(qiáng)記憶力

經(jīng)常喝綠茶能提高認(rèn)知功能。綠茶中的兒茶素是一種強(qiáng)效抗氧化劑。人體代謝過程中所使用到的大量氧氣會(huì)生成自由基，兒茶素則能夠起到很好的阻擋緩解作用。

綠茶簡介：

綠茶屬于不發(fā)酵茶，較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉。

其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名綠茶。清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)，也是中國產(chǎn)量最多，飲用最為廣泛的一種茶。