濕氣重的人常表現(xiàn)為少氣懶言、大便黏膩沖不干凈、四肢沉重、臉上長(zhǎng)痘、頭發(fā)愛(ài)出油、肥胖、小便不利、齒痕舌、苔白膩或黃膩，甚至皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹和現(xiàn)腸胃炎等，那么身體濕氣大喝什么茶水好呢？

1.綠茶

綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化的，可以保留茶葉原來(lái)的味道。綠茶里面含有咖啡堿成分，而且還含有茶多酚，這些物質(zhì)被很好的保留了下來(lái)，所以體內(nèi)濕氣比較重的人就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶。但大家一定不要 長(zhǎng)時(shí)間喝或者大量喝，畢竟它是一種寒涼性的茶品。

2.赤小豆薏仁茶

想要去除身體里面的濕氣，還可以喝一些赤小豆薏仁茶，這是一種微寒性的茶水，能達(dá)到健脾除濕以及排出身體毒素清熱作用，還可以利水消腫。可以在吃飯以后一個(gè)小時(shí)泡一杯赤小豆薏仁茶喝，可以品嘗茶的香味，能 夠讓自己變得更加輕松休閑。

3.烏龍茶

一般身體里面濕氣比較嚴(yán)重的人脾胃也不會(huì)很好，這個(gè)時(shí)候就可以選擇喝一些烏龍茶，是一種很好的溫性茶品。

四、茉莉花茶

很多女性非常喜歡喝花茶，如果想要解決濕氣重的問(wèn)題，那么就可以喝一些茉莉花茶，用綠茶做打底，還具有利尿的效果。

4.普洱茶

普洱茶可以分為熟普洱茶和生普洱茶，一般生普洱茶可以達(dá)到去火作用，對(duì)腸胃造成的刺激還是比較大的，而熟普洱茶會(huì)更溫和一些。所以，身體濕氣重，想要祛濕又想要養(yǎng)胃的人，就可以喝一些溫和的熟普洱茶。

5.適量運(yùn)動(dòng)

體內(nèi)濕氣重的人多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢唤】祷蛘呤侨狈\(yùn)動(dòng)所致。他們常常容易感覺(jué)到身體沉重、四肢無(wú)力，因此更加不愿意運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)淤積的濕氣就越多，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

所以，要適量運(yùn)動(dòng)，不僅能緩解壓力，還能促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。