嚼干茶葉的好處和壞處：茶葉中含有豐富的維生素，氨基酸，茶多酚以及胡蘿卜素，纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于增強(qiáng)人體體質(zhì)，提高抵抗力，茶葉有預(yù)防齲齒的作用，因?yàn)椴枞~中含有氟，能保護(hù)牙齒，還含有茶多酚，可以消毒殺菌，緩解口腔異味。由于茶葉中含有大量咖啡堿經(jīng)，常嚼茶易導(dǎo)致失眠。

嚼干茶葉的好處：

1、有助于消化

茶葉中的咖啡堿，維生素C等成分是可以提高胃液分泌量，可以幫助消化，能提高分解脂肪能力。

2、抗氧化

茶多酚是可以提高機(jī)體的抗氧能力，降低血脂，緩解血液的高凝狀態(tài)，讓紅細(xì)胞變得彈性，預(yù)防血栓形成。

3、茶葉含有的氟和茶多酚等成分，茶多酚是可以消毒，殺菌的作用，是可以抑制齲齒菌的生長(zhǎng)，能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，茶葉中含有的氟離子是對(duì)牙齒有保護(hù)作用，用咀嚼茶葉的方法，是可以緩解口臭。

結(jié)語(yǔ)：

嚼茶葉有諸多好處，但是不宜長(zhǎng)期咀嚼茶葉，過(guò)期以及變質(zhì)茶葉建議不要嚼，嚼完茶葉也要記得漱口。