每天喝茶對(duì)身體有哪些好處，茶葉中含有多達(dá)500多種的化學(xué)物質(zhì)，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡堿、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、茶多糖等等。 這些成分大多對(duì)人體有益，在這些有益元素的共同作用下，可帶給我們從頭到腳的保護(hù)。

1、大腦

我們喝下去這杯茶，最終跨過(guò)“血腦屏障”的大門進(jìn)入腦組織的是一波茶氨酸。 在腦組織中，茶氨酸可影響多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的代謝和釋放，進(jìn)而能夠起到鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)腦損傷的作用。

2、皮膚

茶里面含有豐富的茶多酚，茶多酚，就是天然的優(yōu)秀的抗氧化超能手。

現(xiàn)代化學(xué)領(lǐng)域里面，茶多酚被廣泛運(yùn)用到各種抗氧化的產(chǎn)品里面。最常見(jiàn)的，莫過(guò)于各種名目的化妝品。 茶多酚，憑著出色的抗氧化功能，讓經(jīng)常喝茶的人皮膚變潤(rùn)、抗衰老。 長(zhǎng)期飲茶帶來(lái)的“逆齡”定不會(huì)差于普通的化妝品，讓人更健康年輕。

3、心臟

研究結(jié)果表明，每天至少喝一杯茶可以使心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)降低44%。 喝茶之所以具有如此有效的作用，是由于茶葉含有大量類黃酮和維生素等可使血細(xì)胞不易凝結(jié)成塊的天然物質(zhì)。 類黃酮是有效的抗氧化劑之一，它能夠抵消體內(nèi)氧氣的不良作用。

4、眼睛

茶葉所含的維生素，特別是胡蘿卜素、維生素C，維生素B1等是維持眼睛生理功能必不可缺的元素物質(zhì)。 每100克茶葉約含1200微克維生素B2，比大豆約高5倍，比瓜果類約高60倍。 每喝一杯茶相當(dāng)于攝入20微克的維生素B2，維生素B2是維持視網(wǎng)膜正常功能必不可缺的活性成分。 飲茶可防角膜混濁、眼干澀、視力減退等癥。

5、肝臟

肝臟，是人體排毒的重要臟器。喝茶能夠清熱解毒，還能夠防治肝病。 茶葉里重要的組成成分之一，兒茶素，能防止血液、肝臟中的膽固醇、中性脂肪的積累，因此飲茶能夠清肝。 前面我們提過(guò)，茶多酚能夠消炎解毒，其在血液里面便已經(jīng)參與清除了部分細(xì)菌以及病毒，無(wú)疑是減少肝臟的負(fù)擔(dān)。

6、腸胃

常年喝茶，可潤(rùn)腸通便，助消化，還可防慢性胃炎。茶多酚，在人體內(nèi)是個(gè)小能手，方方面能夠發(fā)揮作用。 在腸胃中，茶多酚的特效功能是：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。常飲茶，對(duì)于提高人體腸道的免疫力有益處。 茶，是新時(shí)代的養(yǎng)生利器，是促進(jìn)身體健康的不二法寶。

昵茶網(wǎng)小貼士：飲茶有度，健康合理。

每天每人的茶葉用量應(yīng)控制在5-15克左右，另外注意盡量少飲用濃茶、忌用茶水服藥。