金銀花枸杞菊花茶含有豐富的菊甙、皂甙、黃酮類(lèi)等物質(zhì)，飲用有清新口氣，開(kāi)悶解郁，促進(jìn)身體新陳代謝，補(bǔ)充所需水分，清熱緩解火氣的功效，另外飲用金銀花枸杞菊花茶后，其維生素類(lèi)物質(zhì)可有緩解眼部疲勞及干澀，同時(shí)滋潤(rùn)嗓子。

金銀花枸杞菊花茶的功效：

1、枸杞子中含有豐富的維生素B1，胡蘿卜素，維生素C等其他的微量元素，有益肝、補(bǔ)腎，明目、潤(rùn)燥的作用，可以改善人的記憶，視力以及頭暈耳鳴，枸杞還有降低血糖、 抗脂肪肝，抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

2、菊花有疏風(fēng)清熱、平肝明目、消咳止痛的功效，對(duì)頭痛眩暈、目赤腫痛、風(fēng)熱感冒、咳嗽等病癥都有明顯效果，并且還有提神醒腦的功效。

3、金銀花能宣散風(fēng)熱，清解血毒，對(duì)各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，都有明顯的作用。

4、在中藥十八反中，枸杞子和金銀花，菊花放在一起并不相克，所以枸杞子，金銀花，菊花是可以放在一起泡茶喝的。

菊花枸杞金銀花的用法：

1.菊花

每天別超過(guò)5朵

菊花有清熱去火、清肝明目的功效，很多人喜歡喝菊花茶來(lái)降火。如果每天都喝菊花茶，最好不要超過(guò)5朵。

菊花有降血壓的功效，血壓偏低老人和血壓正常的老人，不宜每天飲用，并且飲用時(shí)一天不要超過(guò)3朵。

飲用提醒：

菊花性涼，脾胃虛寒的人別喝；受寒而感冒的人別喝，否則會(huì)加重病情；孕婦也不宜喝。

2.金銀花

痛經(jīng)女性不要喝

金銀花有清熱解毒、疏風(fēng)散熱、殺菌利尿等作用。經(jīng)常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質(zhì)患者可常服用。

但金銀花性寒，痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者不要喝。

飲用提醒：

想要令身體獲得最好的保健，服用金銀花的時(shí)間最好選擇在夏季，但不要天天喝，每次用量在10克左右。

3.枸杞

泡水不如直接吃

枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽(yù)為“明眼子”，很多人喜歡泡枸杞喝來(lái)護(hù)眼。

但是玉米黃素不溶于水，簡(jiǎn)單的沖泡很難將這營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“引出”。

建議，做飯時(shí)，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜肴，并嚼爛吃進(jìn)去。或者直接干嚼最滋補(bǔ)，但不要食用太多，建議每天10~20克。