漸涼的秋天，適合喝什么茶養(yǎng)生？

秋冬天喝茶，可協(xié)助身體驅(qū)寒，推薦以下幾類適合秋冬季節(jié)喝的茶，分享給各位茶友：

1.秋天喝紅茶，溫暖舒心

紅茶是全發(fā)酵類茶，茶性溫和，溫胃驅(qū)寒，化痰消食，可逐步調(diào)理身體，增強抵抗力。尤其是，每天飯后喝上幾杯紅茶，茶足飯飽，全身透著舒適人心的暖。

其中，以鳳慶滇紅、祁門紅茶、正山小種較為知名。

2.來杯菊花茶，清肝明目

秋高氣爽，難免帶來干燥，尤其是面對電腦的上班族，容易眼睛干澀。來一杯菊花茶，清肝明目，去燥。

加上適量枸杞，調(diào)飲成為一杯菊花枸杞茶，更加有益精明目功效。

3.喝杯烏龍茶，潤喉生津很舒適

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性介于紅茶與綠茶之間 。不寒不熱，非常適合秋冬天氣候，特別是容易上火（體熱）等人群。

烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

其中，以烏龍茶中鐵觀音、臺灣高山茶 、武夷巖茶較為出名。

4.白茶、黑茶，四季飲品

除卻上述適合秋季喝的茶，選取一款適合一年四季都喝的茶品也不錯哦！

黑茶含有豐富果膠，補充適當(dāng)水分和營養(yǎng)，可一定程度上緩解秋天干燥。沖泡后，入口甘甜，順滑粘稠，不苦不澀。秋冬季喝黑茶，可消食養(yǎng)胃，溫和潤澤，去除油膩，很多人都特別喜歡。

白茶制作工藝簡單，盡可能保留茶葉中活性酶、多酚類物質(zhì)，更為純天然保留茶葉中的營養(yǎng)成分。在秋冬季喝白茶，有利于人 提神思維能力、和用腦過度引起的疲乏。小提示：新白茶偏涼，體寒者少喝，老白茶溫和，一年四季皆可喝。