相對而言，學(xué)生喝綠茶較好，亦可以將紅茶作為補充茶品飲用，綠茶為不發(fā)酵茶，茶內(nèi)物質(zhì)豐厚，學(xué)生飲用綠茶不僅可以解口渴，補水分，還能舒緩身心，緩解緊張氣氛，其次也能緩解困意，但需要注意適度、適量飲用，不可過度飲濃茶。

許多學(xué)生在考試或者夏季顯得焦慮，加上酷熱天愛犯困的影響，雖然是埋頭苦讀，卻仍然是收效甚微。

這時如果能喝上一些茶，尤其是綠茶，可能會有不一樣的效果，因為茶葉中含有咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，有提神的功效。

提神，安神能使考生們放松心情，學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)就事半功倍了。

當(dāng)然，有人會說，學(xué)生喝茶會引起精神興奮，影響睡眠，為此要提醒考生們，睡前別喝茶，尤其是濃茶。

此外，綠茶是不發(fā)酵的，茶葉里含有豐富的茶氨酸也能穩(wěn)定日常的情緒。

其次紅茶也可以喝，作為日常的補充，紅茶亦是很好的茶品，如中午可以飲用一些綠茶，晚上8點之前飲用一些紅茶。

但是需要注意，學(xué)生喝茶宜清淡、少量，其次早上空腹不宜喝茶，晚間應(yīng)注意及時休息，則不宜太晚喝茶。