一年四季之中，春季宜飲花茶、小青柑，夏季飲綠茶、生茶、新白茶，秋季宜飲烏龍茶（青茶）、老白茶，冬季飲紅茶、熟茶、黑茶，四季飲茶可根據(jù)自身情況，氣候變化選擇適合的茶飲，但準(zhǔn)則為清淡飲用，不飲涼茶、隔夜茶。

1、春季適合喝花茶

春季，萬物復(fù)蘇，一切都在蘇醒之中，春天適合多喝一些花茶，菊花茶，金銀花茶，玫瑰花茶，桂花茶，茉莉花茶等，不僅消除困意，還能煥發(fā)身體的活力。

2、夏季適合喝綠茶

夏季酷暑難耐，很多人都會想起綠茶的飲料，夏季泡一杯茶，書雙神心，綠茶是未發(fā)酵的茶葉，有種新鮮的感覺，清涼消暑，除了綠茶，還可以選擇喝新白茶、黃茶、生普洱。

3、秋季適合喝烏龍茶、老白茶

秋季是一年中很舒爽的季節(jié)，不太冷也不太熱，秋季適合喝烏龍茶，烏龍茶介于綠茶和紅茶之間，比較溫性。

鐵觀音、武夷巖茶（大紅袍、水仙、肉桂）等等都是不錯的選擇，其實喝一些陳年白茶也是不錯的，秋高氣爽，一杯暖茶，趕走身體中的寒氣。

4、冬季適合喝紅茶、熟普洱

冬季比較寒冷，適合喝一些溫暖身體的茶葉，紅茶和熟普洱是再不過的選擇了，給人以溫暖的感覺。

紅茶可以選擇祁門紅茶、正山小種、金駿眉都是不錯的，喜歡味道甜的可以加糖或者牛奶，熟普洱也是很溫性的茶葉，可以增加抵御寒冷的能力，提升身體機能。