綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陳皮白茶可以長期喝，此類茶葉屬于傳統(tǒng)飲用，是采摘茶樹鮮葉為原料，經(jīng)過特定的工藝制成，茶內(nèi)亦富含多種物質(zhì)、微量元素，適宜長期飲用，但需要注意用量，避免飲用濃茶或過度飲茶。

哪些茶可以長期喝

1、老白茶

老白茶的存放時間越久，茶葉的藥用價值和保健價值就越高。

老白茶的養(yǎng)生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。

又因為老白茶的茶性很溫和，對腸胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，無論是泡還是煮都行，兩者皆相宜。

2、普洱熟茶（熟普）

熟普經(jīng)歷了渥堆發(fā)酵，茶性很溫和，對腸胃的刺激比較小。

而且熟普還可以消脂去膩，促進(jìn)腸胃消化。也是可以長期飲用的茶。

3、烏龍茶

烏龍茶屬性溫和，性質(zhì)中庸，無論對于任何季節(jié)，任何天氣都游刃有余。

而且烏龍茶的滋味相對濃郁，氣泡有余香，且刺激性弱一些，因此適合大多數(shù)人群飲用，也容易上手，沖泡方便。

結(jié)語

除此之外，綠茶、黃茶、黑茶、烏龍茶其實(shí)都可以長期飲用，并沒有特別禁忌的，只需要記住合理飲用即可，對于涼的茶湯以及隔夜茶堅決不要喝。