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茶水有熱量嗎

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2024-12-28 15:16  來源:昵茶網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1907
內(nèi)容摘要:茶水有熱量,100毫升的茶水其熱量約為1大卡,其中紅茶、綠茶、烏龍茶茶水均為1大卡左右,熱量較低,其次茶葉中還富含咖啡堿、氨基酸、茶多酚、維生素等物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需,適宜日常飲用。其實(shí)茶葉是有熱量的,

茶水有熱量,100毫升的茶水其熱量約為1大卡,其中紅茶、綠茶、烏龍茶茶水均為1大卡左右,熱量較低,其次茶葉中還富含咖啡堿、氨基酸、茶多酚、維生素等物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需,適宜日常飲用。

其實(shí)茶葉是有熱量的,比如綠茶,沖泡后,茶水熱量幾乎可記為零。

雖然茶水是沒有什么熱量,但也不能天天只喝茶,什么也不吃,這對(duì)身體可不好~所以大家要合理安排飲食,沒事多喝點(diǎn)茶。

喝茶時(shí)間選擇

應(yīng)選在飯后兩小時(shí)左右為宜。

有些人喜歡飯后立即飲茶,但飯后立即喝茶也不利于消化,雖對(duì)人體無害,但多多少少是不好的表現(xiàn),一般情況下,飯后2小時(shí)左右喝茶是最好不過的了。

其次,晚上喝茶,一定要注意,如果本身失眠較重,則睡前不宜飲茶,對(duì)于喝茶不怎么感冒的人來說,晚上可以適量喝茶。

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