苦丁茶2天喝一次，苦丁茶味甘、苦，性寒，適用于內(nèi)熱比較重的人群飲用，如口干、口苦等人群飲用可得到一定的改善，但是，如果長期服用的話，會影響脾胃以及消化系統(tǒng)，正常情況下苦丁茶適宜2天喝一次，不可過量飲用。

苦丁茶有什么功效：

苦丁茶在除煩、散風(fēng)熱和清醒頭腦方面效果都不錯，同時苦丁茶具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、抗衰老、活血脈等多種功效。

因為苦丁茶含有人體需要的多種氨基酸和微量元素，所以，可以很好的幫助降血脂和改善動脈血流量，在幫助改善心血管問題上有明顯效果。

但是苦丁茶并不是所有人都適合飲用，腸胃不好的人最好少喝。此類人群常常會存在不同程度的脾胃虛寒，當(dāng)腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現(xiàn)肚子痛或拉肚子，喝苦丁茶則會加重這些癥狀。

飲用苦丁茶需要注意這些：

受到風(fēng)寒而感冒的人，這類人本身就是因為體內(nèi)的寒氣而得病，最需要的是溫?zé)岬臇|西而不是苦丁茶這類性涼的飲品。

腸胃不適或者功能較差的人群：因為這類人本身腸胃一般存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶反而會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，飲用了就特別容易腹瀉

體質(zhì)虛寒的人：這類人會經(jīng)常感到手腳冰冷，他們需要的是溫補的事物，寒性的苦丁茶會加重他們的癥狀。

經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，會影響身體恢復(fù)，因此不建議飲用。