正常情況下，枸杞菊花一周喝3~5次為佳，枸杞呈熱性，菊花呈寒性，兩者搭配飲用不宜過量，且需要注意頻次，以免影響身體正常代謝，一周飲用3~5次即可，飲用時用開水沖泡，溫熱飲用，禁忌飲用涼的枸杞菊花茶。

菊花枸杞茶怎么泡好喝：

1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應放多一點。

2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般枸杞菊花與水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花3克，沸水應沖150毫升左右。

3、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上3~5朵菊花、6~8粒枸杞，再用沸水沖泡即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。

4、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒飽滿，紅亮亮的。

5、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

枸杞菊花注意事項：

晚上最好不要喝，建議在午后飲用，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會影響睡眠。五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

菊花枸杞茶雖然是一款養(yǎng)生的花茶，但是其并不適宜天天飲用，除此外，對于體寒人群不適宜飲用，同時對于經(jīng)期的女性也不適宜飲用。