80歲老人適合喝一些茶性柔和，發(fā)酵程度高，刺激性弱且有益代謝的茶葉，如黑茶、普洱熟茶、紅茶，此類茶葉富含茶褐素、茶多糖、茶多酚類物質(zhì)，可以促進代謝，維護身體免疫能力，同時此類茶葉口感溫和，刺激性較低，滋味醇厚，適宜80歲老年人飲用，但禁忌飲用濃茶。

80歲老人適合喝什么茶：

1、紅茶

紅茶茶葉含有豐富的咖啡堿與茶多酚，飲用有提神醒腦、緩解疲勞的功效；其次，紅茶為全發(fā)酵茶，茶性性溫，且富含茶紅素等物質(zhì)，有加快身體新陳代謝，促進消化，溫暖腸胃的功效。

2、熟普

熟普性溫，其含有紅茶素、黃茶素、茶褐素和維生素C等，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。另外，熟普洱茶里含有黃酮苷，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)，適合老年人。

3、黑 茶

老年人會伴隨的三高。針對這個情況，可以以喝黑茶為主。黑茶中含有多種對人體健康有利的有效成分。

其中，清腸胃，助消化則尤為突出，黑茶富含膳食纖維，具有調(diào)理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境，助消化。

老年人喝茶有什么好處：

1、有助于抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能遠超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。

茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強多倍。這也是為什么很多愛喝茶的人比同齡人看上去要年輕的原因。

2、減小患糖尿病風險

糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病。而高血糖則是由于胰島素分泌缺陷等因素引起。茶葉中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用，尤其是茶多糖。茶多糖可以通過抗氧化作用來有效降低血糖。

3、提高免疫力

人到老年，抵抗力也會減弱。普洱茶、烏龍茶、黑茶等茶葉制品中含有的氨基酸。這類氨基酸能提高人體免疫細胞的工作機能，增強人體抵抗傳染病的能力。

4、有助于降脂助消化

人到老年，新陳代謝減慢，有的人甚至體態(tài)發(fā)福，茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。