茶葉加白糖的功效為補(bǔ)充水分、消除疲勞、舒緩情緒作用，同時起到清潔口腔、生津解渴、利尿解乏的好處，其次，茶葉加白糖可加快身體新陳代謝，利于解暑降溫，有開胃消食、幫助消化的作用。

并不是所有的茶葉都可以加入白糖，另外，日常飲用建議茶葉單獨(dú)飲用，口感最佳。

綠茶最好不要加。紅茶可以，加奶為上品。喝甜飲料能使暫時平靜人的情緒，人體突然攝入糖分會給大腦迅速補(bǔ)充抑制沖動的能量，預(yù)防其在壓力下出現(xiàn)過激行為，早晨起來喝茶葉水加冰糖緩解火氣，補(bǔ)充水分，但是注意不要空腹飲用。

《中國食品報》介紹說:“喝茶水不宜加糖”，這是有道理的。茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能;再就是利用茶的寒涼之性，達(dá)到清熱解毒的效果，如茶中加糖，就會抑制這種功能。若平時飲茶則最好不宜配糖。