陳皮泡腳的正確方法：首先準(zhǔn)備15g干陳皮，燒開(kāi)一壺水，準(zhǔn)備一直洗腳盆（木頭或竹子材質(zhì)的更佳），將陳皮放入盆中，接著 倒入開(kāi)水，然后讓陳皮在水中浸泡一會(huì)兒，用手指感受下水溫，溫和合適即可將雙腳放入盆中，每次泡腳時(shí)間以15~20分鐘為佳。

陳皮泡腳的功效：

1.排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。

2.潤(rùn)腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。

3.光滑皮膚

很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。

泡腳建議：

1.泡腳時(shí)溫度不宜過(guò)高，溫度保持在40至45度之間泡腳溫度正好，溫度不宜過(guò)高。

2.具有高血壓者不宜泡腳，在吃完飯后也不宜泡腳。