菊花茶和玫瑰花茶不能天天喝，菊花性涼且刺激性較強(qiáng)，每天喝菊花茶和玫瑰花茶容易刺激腸胃，吸收能力變差，影響消化功能；其次菊花茶含有大量菊甙，玫瑰花茶含有大量單寧酸，天天飲用會(huì)影響睡眠以及身體新陳代謝。

菊花茶的功效：

1.提神醒腦

喝菊花茶可以提神醒腦，也有一定的放松神經(jīng)、舒緩頭痛的功效，適合經(jīng)常對(duì)著電腦，大腦和眼睛都處于超負(fù)荷狀態(tài)下的人。

2.抗衰老

菊花中含有的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化有很好的效果，喝菊花茶可以起到防衰老的功效。

3.清熱降火

菊花性微寒，能清熱，味辛疏散，能疏散肺經(jīng)風(fēng)熱，常用治風(fēng)熱感冒，或溫病初起，溫邪犯肺，發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥。

4.明目

菊花辛散苦泄，微寒清熱，能清泄肝熱以明目，喝菊花茶可以緩解肝火上攻所致目赤腫痛，而且菊花含有豐富的維生素A,是保護(hù)眼睛健康的元素，能使眼睛疲勞的癥狀，菊花茶還能消除眼睛浮腫，所以喝菊花茶有保護(hù)眼睛的功效。

玫瑰花茶的功效：

1.美容養(yǎng)顏

玫瑰花茶能滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，常喝可以滋潤(rùn)皮膚，祛除黑斑，改善膚色，有美容養(yǎng)顏的效果。

2.緩解疲勞

玫瑰非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫的功效，用玫瑰泡茶喝能夠緩解疲勞。