喝茶養(yǎng)生已經(jīng)成了一種潮流，一種時尚，但不同的它適合不同的人群，那么適合女生長期喝的保健養(yǎng)生茶有哪些呢？今天小編就專門為大家介紹這個問題，能讓大家了解些茶最適合女生長期喝。

適合女生長期喝的茶有哪些

1、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是最適合女生長期喝的一種養(yǎng)生茶，在喝這種茶時需要準(zhǔn)備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把準(zhǔn)備好的紅棗去掉棗核，放在無油無水的鍋中炒焦，取出后與枸杞子一起放在杯子中，加入準(zhǔn)備好的紅糖，用開水沖調(diào)后直接飲用，它能增強體力也能促進元氣恢復(fù)。

2、牛奶紅茶

女生在日常生活中還可以長期喝牛奶紅茶，牛奶紅茶是以三克紅茶和100克牛奶以及少量食用鹽一起制成的養(yǎng)生茶來制作時，先把紅茶放入鍋中，加適量清水煎煮5分鐘，然后取出過濾，在另外一個小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開以后放入煮好的茶汁，加入準(zhǔn)備好的少量食用鹽調(diào)勻，做好以后可以直接喝，它能補益氣血也能強壯身體。

3、黃芪紅茶

黃芪是一種能補中益氣的中藥材，它與紅茶搭配在一起制成的黃芪紅茶也特別適合女生喝，在喝的時候需要準(zhǔn)備15克黃芪和三克紅茶，把準(zhǔn)備好的黃芪洗凈以后，先入國家清水煎煮15分鐘，再把準(zhǔn)備好的紅茶一起煎煮，5分鐘煮好以后取出過濾，得到的茶湯可直接飲用，它能補氣健胃也能緩解體虛。

4、普洱茶

普洱茶也是適合女生長期喝的健康產(chǎn)品，特別是那些經(jīng)過加工的熟普洱茶更適合女生，他能加快女生體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能修復(fù)瘦型的胃黏膜，而且能增強女生抗衰老能力，也能滋養(yǎng)吸引的肌膚。女生在喝熟普洱茶時，可以取5克左右的茶葉，直接放在玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以后的湯汁能直接飲用。