冬季保暖御寒,“喝茶”肯定是不錯的選擇。此時對于腸胃不好的人，也要注意調(diào)理。那么冬季到底該如何喝茶調(diào)理腸胃呢？

紅茶暖胃

紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。

經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

腸胃寒涼者，少喝輕（不）發(fā)酵茶

常見的發(fā)酵程度低或未經(jīng)過發(fā)酵的茶，有綠茶、黃茶、新普洱生茶等。這一類茶中茶多酚含量高，新茶尤甚。

茶多酚是茶葉內(nèi)極為重要的內(nèi)含物質(zhì)，對腸胃有一定的刺激性，會加速大腸蠕動。

綠茶茶、白茶、黃茶茶性寒涼，人的脾胃“喜暖厭涼”，如果腸胃本就寒涼，應(yīng)避免過多品飲此類茶。

小提示：勿空腹飲茶，尤其是飲濃茶，餐后半小時不要喝茶，喝茶前請盡量吃點茶點，保持胃部充盈。

枸杞紅棗生姜紅茶

原料：紅茶少許，枸杞20顆、紅棗6粒、干姜3片

做法：枸杞，紅棗、干姜，紅茶泡好倒入壺中，再加入少量清水，小火燜煮15分鐘即可

（這款茶比較適合脾胃虛寒的人，有胃熱的人不建議喝哦）