茶葉中的咖啡堿可以起到提神醒腦的作用。而綠茶中含有的大量維生素c可也算是美白美容的佳品。飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。茶葉還含有不少對人體有益的微量元素。

茶葉還有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。

1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2、茶能消除疲勞，活化腦細胞，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、飲茶對預防齲齒有很大好處。可以預防兒童蟲牙、蛀牙。

4、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

5、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

6、飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

7、對腫瘤的抑制作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

8、飲茶有良好的減肥和美容效果，青茶對此效果非常顯著。

9、飲茶可以預防老年癡呆。