玫瑰花可以天天喝，但不要喝隔夜的玫瑰花茶，每次4、5個(gè)即可，沒有特定的量的要求。

玫瑰花茶飲用注意：

玫瑰花外形優(yōu)雅，清香馥郁，常飲可以使肌膚紅潤，光澤有彈性。玫瑰屬性溫和，含有豐富的維生素，可以改善內(nèi)分泌失調(diào)，消除疲倦，有助于月經(jīng)期間調(diào)理，緩解痛經(jīng)，手腳冰冷等癥狀。 如果單獨(dú)放玫瑰花苞，每次8-10朵為益，加沸水250mg左右，如即沖即飲，可沖泡2-3次，如泡的時(shí)間長了，一次后就應(yīng)該倒掉。

喝玫瑰花茶的好處：

1、調(diào)經(jīng)止痛：

玫瑰花茶性溫，有活血化瘀的作用，一些體寒血瘀女性在經(jīng)期前或行經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛、腰痛、煩躁等癥，這個(gè)時(shí)候喝一杯玫瑰花茶則有助于緩解痛經(jīng)，同時(shí)，玫瑰花的香味在一定程度上有鎮(zhèn)靜安神的作用，對緩解痛經(jīng)也有好處。提醒，月經(jīng)量過多或月經(jīng)正常的女性經(jīng)期不要喝玫瑰花茶。

2、祛斑養(yǎng)顏：

玫瑰花茶含有多種維生素、有機(jī)酸、糖類和揮發(fā)性香氣成分，藥性溫和，能促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、改善內(nèi)分泌失調(diào)，消除淤積，經(jīng)常飲用不但能讓面色紅潤，還能淡化面部色斑，保持肌膚滋潤細(xì)膩。

3、疏肝理氣：

玫瑰花茶能“舒肝膽之郁氣，健脾降火”，肝氣郁結(jié)、肝火旺盛的不妨喝一些玫瑰花茶，不但可以舒發(fā)體內(nèi)郁氣、降肝火，還可以溫養(yǎng)肝血。

4、安神抗抑郁：

玫瑰花茶特有的香氣可以讓人身心舒暢、神清氣爽，緩和因工作、生活帶來的沮喪、抑郁、哀傷等負(fù)面情緒。

5、祛除口臭：

玫瑰花茶香味濃郁，喝玫瑰花茶能夠改善口臭問題，進(jìn)入身體后還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保護(hù)肝臟健康。

6、鎮(zhèn)靜安眠：

因緊張、焦慮、抑郁、煩躁、憂思過度等情緒引起失眠的人平時(shí)喝一些玫瑰花茶可以起到疏肝解氣、鎮(zhèn)靜安神的作用，改善睡眠品種。