消化不良、精神壓力大都可能導(dǎo)致便秘，經(jīng)常四仁茶、蜂蜜茶、荷葉茶、決明麻仁茶和芝麻核桃茶可以有效解決便秘問題。

一、四仁茶：

杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，功效：常服對一貫大便干結(jié)便秘者。

二、蜂蜜茶：

蜂蜜5毫升，紅茶3克。功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養(yǎng)胃、潤肺，是治療便秘的良藥。

三、荷葉茶：

荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

四、決明麻仁茶：

決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，厚樸7克，蓮藕10克。功效：決明子具有利尿滑腸的作用，是治療習(xí)慣性便秘的常用藥。

五、芝麻核桃茶：

黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜適量。功效：黑芝麻能潤滑腸道、增強(qiáng)體質(zhì)，并能養(yǎng)顏抗癌;核桃有潤肺滑腸之功，對于老年性便秘效果尤佳。

便秘還需要找到產(chǎn)生的原因，加以調(diào)理，舒緩心情，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，輔助喝茶，才能事半功倍。