經(jīng)常喝茶不會變黑，喝茶不僅不會使皮膚變黑，反而可以促進體內(nèi)毒素排出，有助于排毒養(yǎng)顏、美容護膚。

茶葉的美白功效：

1、茶葉中含有豐富的維他命C,會使皮膚變白。

2、因為制造皮膚黑色素的麥拉寧色素是由胺基酸生成的，而茶葉中的維他命C能抑制胺基酸，進而美化皮膚。

3、皮膚變黑一般是由于紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)毒素沉積等造成，喝茶不僅不會使皮膚變黑，反而可以促進體內(nèi)毒素排出，有助于排毒養(yǎng)顏、美容護膚。

4、茶葉中的很多成分如茶多酚等被廣泛地應用于美容護膚品中。

喝茶的好處：

1、提高肌肉耐力；

喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質(zhì)，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2、抵抗紫外線；

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的防曬霜。

3、保持身材；

茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵御輻射；

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力；

喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。

6、提高骨密度；

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。