紅茶有養(yǎng)胃的作用，在月經(jīng)期間喝紅茶可能會造成缺鐵性貧血，不利于女性健康。

經(jīng)期不易喝紅茶的原因：

1、加重痛經(jīng)，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會持續(xù)的更久。

2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質(zhì)會造成體內(nèi)鐵元素的流失，而女性月經(jīng)期就是血液大量流失的時候，更加需要補鐵，而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙人體對鐵分子的吸收。

3、加重便秘等癥狀，女性在經(jīng)期可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，紅茶具有收斂性，會加重便秘的發(fā)生。

在經(jīng)期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體暖和，不要受涼。小編提醒女性，月經(jīng)期最好不要喝紅茶。

經(jīng)期不能吃的食物：

1、忌食生冷食物；

女性在經(jīng)期忌食生冷食物。一是影響脾胃，影響正常的消化;二是容易導致身體生內(nèi)寒，導致身體氣血運行不暢，造成經(jīng)血過少、出現(xiàn)痛經(jīng)等等情況。即使是在酷暑季節(jié)，也不宜食用冷飲，否則也會出現(xiàn)痛經(jīng)。經(jīng)期子宮對冷的刺激較為敏感，不僅僅是不宜進食生冷食物，身體洗冷水、喝涼水都可能刺激子宮突然收縮，導致經(jīng)血運行不暢，造成腹痛不適。

2、忌辛辣食物；

女性在經(jīng)期不宜進食辛辣食物，比如辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物，否則很容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血量增加等情況。月經(jīng)期間食物應該是以清淡、易消化為主，盡量避免食用油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

3、忌喝濃茶；

女性在經(jīng)期不宜喝濃茶。濃茶中含有的多種咖啡堿容易導致人體處于過度興奮的狀態(tài)，身體的基礎(chǔ)代謝也會隨之增加。如果是經(jīng)期大量飲用濃茶，會導致身體出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血過量以及經(jīng)期延長等等不適。另外濃茶中含有的鞣酸會與鐵質(zhì)結(jié)合形成沉淀物妨礙腸粘膜對于鐵質(zhì)的吸收。

4、忌飲食過咸；

女性經(jīng)前、經(jīng)期飲食都不宜過咸。女性經(jīng)前吃得過咸很容易導致人體大量飲水而加重體內(nèi)含有的鹽分和水分，而導致月經(jīng)來潮的時候出現(xiàn)頭痛、出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易激動和易怒的現(xiàn)象。