茶枕是一種保健的枕頭，制作方法非常的簡單，準(zhǔn)備好布料和茶葉。

茶枕的做法：

1、將跑過的茶葉收集起來，并平攤在吸水棉或者紙上，放入陰涼并通風(fēng)好的地方晾干。大家在這要注意的時候，在晾曬茶葉的時候，不要暴曬，因?yàn)槟菢拥牟枞~容易變變成粉末，香氣也會散失。

2、將質(zhì)量好點(diǎn)的棉布或者蠶絲布制作成適合自己家枕套大小的枕芯袋。當(dāng)做好以后，將晾干好的茶葉裝入枕芯袋中，并將枕芯縫制好即可。一般來水茶枕的枕芯最好是三個月更換一次，這也有助于健康。

茶枕的功效：

1、茶枕在中醫(yī)理論中以涼頭熱腳和聞香療法為基礎(chǔ)的，但是也結(jié)合了現(xiàn)代工藝的精致而制成的。茶枕的枕芯能散發(fā)出清新的茶香，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量的作用。能讓茶葉中的上千種有效成分，通過吸納和透皮作用被人體所吸收，可以達(dá)到達(dá)到明目健腦、健康睡眠的效果。

2、茶枕比較適合新陳代謝旺盛的人使用，尤其是頭部出汗比較多的人。因?yàn)楹芏嗳嗽谒X的時候，比較愛出汗，這樣容易把枕頭弄濕，弄濕以后，枕頭上就容易滋生病原微生物、螨蟲、灰塵等細(xì)菌，這些細(xì)菌是誘發(fā)支氣管哮喘癥或者感染皮膚病的主要原因。茶葉里還有一種可以殺滅有害細(xì)菌的物質(zhì)叫多酚類化合物，所以它還有殺菌的作用，這也是比較適合小孩子使用的。

3、茶葉具有明目清神的作用。隨意使用茶枕來睡眠，也具有這一功效，這也使人在工作中提高工作效率。而不同的茶葉枕，它們的功效就有不同。但是茶葉中含有一種兒茶素，這種物質(zhì)是可以起到吸收放射物質(zhì)的作用的，所以茶枕還具有防輻射的作用。