作為豐收的季節(jié)，很多作物都會(huì)在這個(gè)季節(jié)成熟，很多人都非常喜歡秋天。那么秋天成熟的水果有哪些？

是葡萄大量上市的季節(jié)，葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富、用途廣泛，堪稱(chēng)“果中珍品”，是一種多元化的美容果，它的果肉富含深層潤(rùn)膚、促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生及的維他命B3及豐富礦物質(zhì);而葡萄果核可軟化膚質(zhì)，使皮膚滋潤(rùn)保濕;其多酚具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。

2、山楂

    秋季是山楂上市時(shí)節(jié)，山楂有抗癌功能，也是降壓的好手，常吃山楂還可以開(kāi)胃助消化。但山楂比較酸，業(yè)內(nèi)人士表示，通過(guò)烹飪，水果中的果酸被轉(zhuǎn)化掉，減少了對(duì)胃的刺激，所以建議將山楂煮著吃。可以煮水喝，也可煮粥喝，不但可以發(fā)揮山楂的功效，對(duì)胃腸也有養(yǎng)護(hù)作用。

3、柚子

秋季是吃柚子的黃金時(shí)間，柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，有降血糖、降血脂、、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體功能。

4、雞蛋果

雞蛋果是預(yù)防“秋燥”的水果之一。的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富：蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣、鐵、鋅、磷、硒、鉀等多種微量元素及17種氨基酸是其它水果的1倍至15倍。有滋補(bǔ)、美容、消除疲勞、消胃開(kāi)胃、除風(fēng)清熱、防治胃、腸道炎、提高人體免疫力功能，延緩衰老功效。

5、荸薺

秋季因?yàn)閷?dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來(lái)。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果，據(jù)《大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒，有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。

由上可見(jiàn)，人們?cè)谇锾爝x擇的方法其實(shí)是十分有利的，而各種各樣的水果，就可以讓大家在大飽口福的同時(shí)，還能夠促進(jìn)身體的健康，而荸薺、、山楂、柚子和這五種水果，就最為常見(jiàn)。