花椒泡腳驅(qū)寒，活血通絡(luò)

花椒本身具有祛寒的作用，可以驅(qū)除寒氣，扶正陽氣，而泡花椒水就通過腳底的各種穴位，促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)暢通、血液循環(huán)，從而達(dá)到止咳、預(yù)防感冒的作用，此外花椒泡腳還有治腳氣的作用。

花椒如何泡腳？

1.抓2克左右的花椒，放進(jìn)鍋里，加水煮，煮個20分鐘，水變黃了就?；?，小孩泡的話，花椒用量減半或減2/3。

2.花椒水放到水溫合適的時候，倒出來泡腳，不要太燙。

3.泡多長時間呢？大概泡到頭微微出汗為止，但不能滿頭大汗，出汗太多。

4.花椒泡水不要一直泡，可以先泡一個星期，隔一段時間后再泡，女人來大姨媽的時候不要泡。

5.花椒水泡腳的同時，可以把手也放進(jìn)去一起泡，這樣效果會更明顯一些。

生姜水泡腳，改善手腳冰涼

生姜除了是一味調(diào)料，它還是一味很好的中藥材，用生姜水泡腳，可以通過發(fā)汗的方式，驅(qū)除寒氣，治療風(fēng)寒感冒，還能改善女性的手腳冰涼。

生姜如何泡腳？

1.取半塊姜，切成姜片，放入鍋里，加水，煮10分鐘。

2.煮好了后，把生姜水倒出來，倒點(diǎn)清水，讓水溫降到40-42度的時候再泡腳。

3.泡腳的時候，水位最好沒過腳踝，泡到微微出汗就別泡了。

除了花椒、生姜能泡腳外，

鹽、醋等也能泡腳，

都有不錯的養(yǎng)生效果，

花友們，趕緊秋冬季節(jié)泡起腳來吧！