一、提神

紅茶具有很好的提神功效，這是因為它含有咖啡堿，這種物質(zhì)可以直接作用與大腦皮層細(xì)胞，使之興奮，從而產(chǎn)生提神的作用。這樣就可以使人集中精神，能沉入到自己的學(xué)習(xí)和工作之中。

二、加快代謝

紅茶可以使得血管和心臟興奮，從而加快血液的流通速度，以此來使人體的代謝反應(yīng)更加的高效。而且，在這個過程之中，人體產(chǎn)生的廢物也會經(jīng)由汗液和尿液快速排出體外。

三、抗菌

紅茶之中含有多酚類的有機(jī)物質(zhì)，能夠與細(xì)菌細(xì)胞結(jié)合，使其中的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，從而導(dǎo)致它的生理功能紊亂，達(dá)到消滅細(xì)菌的作用。

四、延緩衰老

紅茶之中含有的很多抗氧化物質(zhì)，能夠有效的減慢細(xì)胞的老化速度，從而起到延緩衰老的作用。

五、禁忌

1、精神衰弱的患者做好不要經(jīng)常喝紅茶，因為它的提神功能會使得他們的病情加重。

2、孕婦不要經(jīng)常喝紅茶，因為它含有鞣酸，會影響到孕婦對鐵的吸收，對寶寶不好。